Ci sono momenti della vita professionale in cui una verità diventa difficile da ignorare: il lavoro che fai non ti piace più.
Non necessariamente lo odi. Non è detto che sia tossico. Ma non ti nutre, non ti rappresenta, non ti fa svegliare felice al mattino.
Eppure resti, per una serie di motivi: necessità, senso di responsabilità, timing, paura...
A quel punto, la domanda diventa: è possibile apprezzare un lavoro che non ci piace?
E soprattutto: farlo senza anestetizzarsi o rinunciare a sé?
In questo articolo proverò a rispondere a questa domanda.
Quando “non mi piace” non significa “devo andarmene”
Sempre più spesso vedo narrazioni polarizzate: o ami il tuo lavoro o devi cambiarlo.
La realtà è più complessa. Ci sono fasi in cui un lavoro non è la destinazione finale, ma una tappa.
Un contenitore temporaneo. Un mezzo, non un fine. Fasi della vita in cui va bene quel lavoro che non ci fa sentire realizzati. Si tratta di fasi transitorie, dove la necessità, in quel momento, non è trovare il lavoro della vita, ma badare a una persona cara, avere un po' di stabilità economica per realizzare un certo progetto, avere un lavoro non troppo stressante che si combini bene con gli altri aspetti della vita.
Il problema nasce quando restare diventa una forma di sopravvivenza passiva.
Ma restare in modo consapevole è molto diverso.
Apprezzare un lavoro che non ci piace non significa convincersi che vada tutto bene.
Significa cambiare la relazione che abbiamo con quel lavoro, mentre prepariamo il primo passo.
La differenza tra adattamento e rassegnazione
Due persone possono fare lo stesso lavoro, nella stessa azienda, e vivere esperienze interiori opposte.
Ecco come si manifesta la rassegnazione:
- “Non posso fare altro”
- “Ormai è così”
- “Devo solo resistere”
- "Non mi chiamerà mai nessun altro"
L’adattamento consapevole, invece, parte da una scelta:
- “Scelgo di restare per ora”
- “So perché sono qui”
- “Sto usando questo tempo in modo intenzionale”
Tutto dipende dallo sguardo con il quale scegliamo di vivere quell'esperienza. Se in questo momento della tua vita hai bisogno di apprezzare un lavoro che non ti piace perché non hai alternative, pensi di non averne o perché semplicemente non puoi permetterti di cercare altro allorra seguimi, ti spiego come fare ad apprezzare un lavoro che non ami e a farlo in modo sano.
5 modi per apprezzare un lavoro che non ami (in modo sano)
1. Dai un senso al perché stai restando
Ogni volta che perdi il contatto con il senso, aumenta la fatica.
Chiediti:
- cosa mi sta permettendo questo lavoro oggi?
- cosa sto proteggendo o costruendo restando qui?
- è una scelta di cura, di stabilità, di apprendimento?
Quando il perché è chiaro, il peso cambia.
Probabilmente hai bisogno di quel lavoro poco gratificante perché in questo momento hai bisogno di tranquillità, e di un lavoro che si adatti ai tuoi bisogni di vita.
Quali sono i reali vantaggi? Vicinanza a casa? Orari flessibili? La possibilità di avere più tempo per te?
2. Separa il lavoro dalla tua identità
Uno degli errori più comuni è fondersi con il ruolo.
Tu non sei il tuo lavoro. Lo stai facendo. In questo momento. Ma puoi cambiarlo, sopratutto perché nella vita ci si reinventa, ed è naturale farlo oggi.
Quando l’identità coincide con il ruolo, ogni insoddisfazione diventa personale.
Creare distanza psicologica non significa disimpegno, ma salute mentale.
La tua identità è ben altro. La tua identità è data dalla tua capacità di scegliere cosa è meglio per te, in questo momento. Valori, competenze, bisogni... questo fa la tua identità.
3. Recupera micro-spazi di controllo
Il lavoro non è qualcosa che cade dall'alto e che devi accettare, costi quel che costi. Il lavoro sei tu a sceglierlo, anche quando pensi che non si tratta del tuo lavoro ideale ma di un lavoro temporaneo. Ciò vuol dire che, dovrai imparare a:
- organizzare bene il tuo tempo
- Comunicare in modo assertivo
- Gestire no e confini
- Capire dove dovrai investire la tua energia
Il senso di impotenza logora più del lavoro in sée anche piccoli spazi di scelta cambia l’esperienza quotidiana.
4. Usa questo lavoro come palestra, non come prigione
Ogni contesto allena qualcosa:
- pazienza
- assertività
- gestione dello stress
- chiarezza sui tuoi limiti
- capacità di dire no
La domanda utile non è: “quanto mi piace?” Ma: “cosa sto imparando su di me qui?”
Questo sposta il focus dalla frustrazione alla crescita.
5. Smetti di chiedere al lavoro ciò che non può darti
Non tutti i lavori possono darti:
- realizzazione
- passione
- senso profondo
A volte un lavoro può offrire sicurezza, struttura, tempo, risorse. E questo, in alcune fasi della vita, è sufficiente.
Il problema nasce quando chiediamo a un contesto di colmare bisogni che non è in grado di soddisfare.
Attenzione: apprezzare non significa anestetizzarsi
C’è una linea sottile da non oltrepassare.
Apprezzare ≠ spegnersi
Accettare ≠ adattarsi a qualsiasi cosa
Restare ≠ rinunciare a evolvere
Se per “apprezzare” devi:
- negare ciò che senti
- normalizzare stress cronico
- perdere contatto con i tuoi valori
allora non stai apprezzando: stai sopravvivendo.
Quando il disagio è un messaggio, non un problema
A volte il lavoro che non ci piace è un segnale.
Non da eliminare subito, ma da ascoltare.
Può indicare che:
- sei cresciuta
- i tuoi valori sono cambiati
- stai entrando in una nuova fase
In questi casi, il lavoro attuale non va demonizzato. Va usato come spazio di transizione, non come gabbia.
Il ruolo del coaching in queste fasi
In momenti come questi, il coaching gioca un ruolo importante. Può aiutarti a:
- aumentare la consapevolezza
- capire da quale stato stai scegliendo
- distinguere tra stanchezza e disallineamento
- trasformare una fase confusa in un processo intenzionale
Quando cambia il modo in cui stai dentro al lavoro,
anche la stessa situazione può diventare più sostenibile.
In sintesi:
Non tutti i lavori devono piacerti. Ma nessun lavoro dovrebbe toglierti dignità, energia e lucidità.
A volte il vero atto di maturità professionale non è cambiare subito, ma imparare a stare senza perdersi,
finché non è chiaro dove andare.
Se senti che il tuo lavoro non ti rappresenta più, prova a rispondere a questa domanda: “come voglio stare qui, oggi, senza tradire me stessa?”
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