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Come praticare (un sano) distacco emotivo e diventare emotivamente consapevoli

Come praticare (un sano) distacco emotivo e diventare emotivamente consapevoli

Distacco emotivo: quante volte hai pensato di doverti staccare da tutte quelle situazioni che provocano stress? Se sì, ottimo, sappi che non sei da solo (o da sola). Distacco emotivo e consapevolezza di sé spesso camminano insieme. Più la consapevolezza di sé è alta, più alta sarà la necessità di discernere e distaccarsi emotivamente da situazioni e persone scomode. Al…

Come liberarsi dalle paure e dai sabotatori interni

Come liberarsi dalle paure e dai sabotatori interni

Tutti noi abbiamo dei “sabotatori” interni e diverse paure che ci portiamo dietro da tempo. Sono presenze invisibili ma i loro effetti possono essere devastanti perché possono bloccarci nella vita. Durante le sessioni di coaching che svolgo con i miei clienti si parla sempre dei giudici interiori, che chiamerò “Gremlin” da questo momento in avanti, proprio come mi ha insegnato…

Rimedi di sopravvivenza contro tutte le persone tossiche che incontrerai nella tua vita

Rimedi di sopravvivenza contro tutte le persone tossiche che incontrerai nella tua vita

Uno degli argomenti di cui molti clienti mi parlano durante le sessioni di coaching è la presenza di persone tossiche. Nella maggior parte dei casi si tratta di colleghi, capi, ma anche famigliari. Lo confesso, la cosa più difficile durante queste sessioni è cercare di riportare l’attenzione a loro stessi, a chi ho davanti. Ma partiamo dalle persone tossiche. Chi…